太る サプリ ランキング

太るためのサプリランキングを作りました

太るためのサプリランキングを作りました

このサイトではみんなが太れた太るサプリについて特集しています。

 

  • 太るサプリって本当に太れるの?
  • どんな太れるサプリを選べばいいの?
  • 今どんなサプリが人気があるの?

 

など、あなたの持つ太れるサプリへの疑問や不安を少しでも減らすお手伝いができればいいなと思っています。また、最新の太れる情報もお伝えします。

 

そんな私もずっと痩せ過ぎ体型でした。太れないって羨ましい!とか友達は無責任に言いますが、そんなことはありません。スマートと痩せ過ぎは違いますよ。痩せていると常に寒いし、服を買いに行っても選ぶのが難しく、自分にも自信が持てません。私は痩せ過ぎの外見がとてもコンプレックスでした。

 

  • 女性らしい美ボティになりたい!
  • 女性らしい出るところは出る体になりたい。
  • 健康的にふっくらしたい!
  • 痩せすぎで悩んでいる。
  • ぶっちゃけ彼氏をゲットしたい。などなど

 

痩せ過ぎて、太れない人の気持は、痩せている人にしか分からないと思います。太るために栄養のことや、体質改善のことを学び、太るサプリも色々と試し、試行錯誤してやっと太れた私が皆さんと、健康的にふっくら太れる情報を共有できたら嬉しいと思います。

 

 

 

このサイトの記事を書いた私は、数年前にネットで太るサプリの存在を知り、約2年かけて8キロの増量に成功した29歳です。おすすめのサプリと、私が実践して効果があった太れる方法を今回ご紹介したいと思います。


 

 

 

私も太りたいけど、遺伝っぽくて半分諦めています。太るサプリで太れますか?


 

 

 

 

絶対太るとは言い切れませんが、遺伝とか関係ないと思います。家族みんなが痩せている私も太れました。同じく、家族中が痩せている友達も、私と一緒に太れました。あと痩せている人には関係がないですが、両親や兄弟みんな太っているのに、一人だけ痩せているっていうパターンもありますよね?だから、太りたいとか痩せたいっていう美容行為は遺伝とか気にする必要がないと思いますよ。少しでも参考なれば嬉しいです。



そもそも、体重を増やすのにサプリって効果あるの?

太るサプリは効果あります

体重を増やすのに、太るサプリは十分効果あります。

 

なぜそんなこと言えるのか?それは私が、太るサプリでふっくらできた一人だからです。私は、身長が低い上に低体重で、体型はまるで子供です。口の悪い人からは、貧相だね、と言われていました。いいなと思った服も試着する勇気がありませんでした。

 

食事もそこそこ食べているのに、太ることが全然できませんでした。でも、太るサプリの存在を知り、色々試していたら、小学校からぜんぜん増えなかった体重が少しずつ増えて、普通の体型なりつつあります。最初は効果があるか心配しましたが、評判のよいサプリを選んで実践したら、望む感じになりました。これからに期待が膨らんでいます。

 

ドクター・フトレマックス

フトレマックスの特徴

  • 太る専用プロテイン
  • 30日間の全額返金キャンペーン中
  • 高カロリー、高タンパク質で効率的に太れる
  • 健康的に太りたいを叶えてくれる
  • 吸収力にこだわった太れる栄養バランス
  • 管理栄養士が商品を開発し監修しています
  • 牛乳で割って飲むだけです

価格 8,980円
評価 評価5
備考 フトレマックスは健康的に太ることに特化しサプリです
フトレマックスの総評

フトレマックスは私も飲んで、体重が増えたプロテインです。ネット通販や市販されているサプリ、プロテインはほぼ試しましたが、フトレマックスが一番効率よく体重を増やすことができました。

フトレマックスは、公式サイトに行くと男性の写真がありますが、男女兼用の製品ですから、女性が飲んでもOKです。広告の写真に写っているこの方は開発者であり、販売元の社長さんです。痩せている自分をどうにかしようと自ら開発したそうですよ。

自らフトレマックスを飲んで二ヶ月で4.1キロ増量したといいますから、説得力はありますよね。

フトレマックスの良い点は、これを飲んでいれば、食事量について特に考える必要がありません。フトレマックスを牛乳で作って、食事の前に飲むだけです。そして不思議なことにフトレマックスを飲んでもお腹はいっぱいになりません。逆に普段より多めに食べれるぐらいです。

なぜでしょうか?フトレマックスはてんさい由来の果糖を使用し、満腹感に影響を与えません。さらに食欲を促すスパイス国産生姜が、飲むと胃腸にすぐ効果があるみたいで、食欲も増すのがわかります。また、味の方も食欲をそそるスパイシーココア味なので、いつもよりご飯がたくさん食べれたと思います。そして、吸収にこだわっているドクターフトレマックスは低分子化されており、食べたものの栄養を余すことなく効率的に吸収してくれます。

安全性にも必要以上にこだわっていて、製品開発と監修に、管理栄養士が携わっているのも心強いですね。飲みやすくて、続けやすい。太ることを徹底的に考えたプロテインは「フトレマックス」で決まりでは?また、解約もとても簡単でした。

ファティーボ

ファティーボの特徴

  • 満足度91.7パーセント
  • 効果がある商品ナンバー1
  • 痩せ菌ブロック酵素は配合
  • さらに、痩せ菌を助ける補酵素も配合
  • ポカポカ成分配合で代謝を大幅アップ
  • 乳酸菌、ビフィズス菌で胃腸の環境を整える
  • 栄養のめぐりを徹底サポート

価格 3,500円
評価 評価4.5
備考 定期コース契約中は個別相談が受けれます
ファティーボの総評

ファティーボは酵素の力で胃腸を整え、吸収力を大幅に上げて体重を増やしてくれるサプリメントです。

酵素というと「ダイエット?」と思われがちですが、違います。ファティーボに入っているのは「太れる酵素」です。

食べても太れない人の腸内には「痩せ菌」がいることが多く、この菌を「太れる酵素」が撃退してくれます。この痩せ菌、かなり手強く、太れる酵素だけでは敵わない場合もあります。だから「太れる酵素」を助けるために補酵素まで配合されてる念の入れようです。さらには、身体のめぐりを良くし、冷え対策として温度を調節するために、乾燥した生姜、スーパーフードのスピルリナも配合されています。

開発者は、販売元の社長であり、自身のガリ痩せ体型がいやで開発されたとのことです。自ら開発したという点は、フトレマックスの社長さんと一緒ですね。

私もファティーボを飲んでみました。即効性の効果はありませんでしたが、数週間で食欲がかなり出てくるのが分かりました。また、マカなども配合されているので、日中だらけることなく過ごせるのでお腹の空き具合も以前より増しました。

さらに、日中だらけることなく動くので自然と夜の眠りがよくなり、健康的になれました。たくさん食べるには健康でないとダメですから、睡眠は欠かせません。こちらのファティーボは、カプセルタイプのサプリなのでお水で飲むだけです。その分手軽なので、朝などは重宝します。

手軽に太りたい方におすすめしたい太れるサプリです。

プッチェ

プッチェ Puccheの特徴

  • 180日間の返金保証で安心
  • たくさんの人気雑誌で特集されています
  • 健康的に太ることができる
  • 女性らしい体型を目指す女性専用サプリ
  • 栄養の吸収を上げることに注力
  • ノースリーブ、ショートパンツが着こなせる
  • 一日一包食べるだけ、簡単だから続きます

価格 5,334円
評価 評価4.5
備考 満足度は93.7パーセントと非常に高い製品です
プッチェ Puccheの総評

プッチェは女性専用です。多くの太れるサプリメントが、男性もOKですと書いてあるのとは対称的に、プッチェは女性専用です。女子としてお洒落が楽しめる体型を目指します。

なぜ、女性専用かというと、このサプリ(正確に言うと、ゼリー状になっている健康食品です)は、脂肪の吸収率を上げ、それを脂肪として体内に蓄積させることを目的としているからです。

プッチェは「高GI値成分」(マルトデキストリン)が栄養吸収をサポートし、血糖値を適度に上昇させ、脂肪が付きやすい状態に体を導きます。この血糖値が上昇した状態で、食事を取ると、吸収率もあがり、脂肪も付きやすくなります。

また、プッチェ自体に良質な中鎖脂肪酸がたっぷり。ココナッツオイルフルーツに含まれる天然オイルをたっぷり配合してあります。この中鎖脂肪酸は、母乳や牛乳にも含まれているものですから、とても安心な成分です。

そして、プッチェ自体の味がとても美味しく、まるでスイーツです。お菓子に近い感じですが、これでお腹がいっぱいになることはありません。朝起きたらプッチェを食べて、朝食をしっかり食べて一日をスタートさせましょう。

太るスピードを上げたい場合は、夕食前にもプッチェを食べるといいでしょう。女性らしいふっくらとした体型を目指す方にぜひ食べて頂きたいと思います。


私が一番おすすめなのは1位のフトレマックスです

ドクターフトレマックスは効率よく太れました

ここまで3つ、太れるサプリ(プロテイン)を紹介しましたが、私が一番オススメするのは、やっぱり1位のドクターフトレマックスです。

 

カプセルや錠剤タイプのサプリメントと違い、粉状のプロテインタイプですから飲むたびに牛乳で解くという手間こそありますが、太ることへの効果の実感が段違いだと感じています。

 

また、食事前に飲んでも満腹を感じることは一切なく、食欲も若干ですが増します。つまり、今までの食事量が多少増えて、栄養の詰まったフトレマックスを飲むわけですから、太る効率がとてもいいのです。

 

さらに、太れない人にありがちな「気づかれし易い性格」「落ち込みやすい性格」と言った内なる部分もサポートしてくれるのはフトレマックス以外にありません。体の内側からだけでなく、気持ちも太れるようにしてくれるフトレマックス、断然おすすめ出来ます。

 

原料にもこだわっており、中国産などの外国産原料は不使用で、人工甘味料などの添加物も不使用です。

 

万が一効果を感じなくても、30日間なら返金保証があります。商品代金が戻ってくるので、気軽に試すことができるのです。

 

フトレマックスの最安値

 

ウエイトナチュラ、プランプなど、他のサプリも経験しているので、ご紹介したいと思います。


太るサプリってどんなもの?

太るサプリってどんなもの?

太るサプリとはなんでしょうか?どんな理由で太れるのでしょうか?

 

どんなサプリがあって、何を選んだらいいのか?ここでは太るサプリに関してまとめてみます。

 

そもそも太るサプリの役割ってなんだろう?

太るサプリは、食べても太れない人のために、消化器官の働きを活性化させて栄養吸収率を高めてくれるサプリです。太るサプリを使わずに、栄養の吸収を高めようとすると、かなりの手間と時間が必要です。間違った方向に進むと、自力での改善が難しい場合だってあります。

 

そこで太るサプリを使えば、自力より短期間で健康的に体質が変わるかもしれません。その結果、健康的に太ることが可能になります。なりたい自分や、現在の体から理想の体つきへ、そして憧れのボディにより近づくことができます。太れるサプリは、太りたいと願っている人にとってとても便利です。

 

中には消化と吸収の力を高めるだけでなく、栄養補給もしてくれるサプリがあります。体質の改善と、普段なかなか摂取できない栄養素も種類豊富に取り入れることができます。栄養の管理を本気でやろうとするならば、一人当たり月に数万円の出費は免れません。その点サプリなら太れるだけでなく、コスパよく健康管理もしっかりできます。

 

太れるサプリの役割は、体質を改善しつつ、太れない人の悩みである消化と吸収の力を高め、健康管理もサポートしてくれるサプリと言えるでしょう。

 

太るサプリの選び方は?

太るサプリの選び方5つのポイント
太るサプリメントを選ぶ時に注目したい5つのポイントをまとめました。

国産であること

外国産は含有成分もよく分かりませんし、添加物も多く、大柄な欧米人に合わせて作られているので、小柄な日本人には量が多すぎたりします。安全な環境で作られているかの情報もいまいち不透明です。どうしても怪しいという心理的なデメリットもあり、おすすめできません。

 

その点国産ならば、清潔な環境と万全な管理体制の下で作られている製品ばかりです。香料、着色料、保存料、発色剤なども使用されていません。それに、メイドインジャパンは信頼できるという心理的なメリットもあります。もちろん、全ての日本産が安全という訳ではないでしょう。国産のサプリの中でも品質・信頼・安心を見極める点として、「GMP認定工場」で生産されているかも選ぶポイントに加えて下さい。

 

GMPとは?
国が定めた医薬品等の品質管理基準をクリアしている工場にのみ与えられる認証です。原材料の入荷から製造、最終製品の出荷にいたるすべての過程が審査対象です。

 

太るための成分がしっかり配合されているか?

太るための成分は配合されてる?
太れない人の一番の悩みは消化器官の力が弱いことです。これを改善するだけでも増量の効果は大分違います。またサプリそのものに、栄養とカロリーが含まれているタイプのものもあります。

消化酵素

食べ物をしっかり消化、吸収するサポートしてくれる成分です。消化酵素はもともとは身体にありますが、太れない人は太れる人に比べて、消化酵素が少ない可能性があります。この「消化酵素」が含まれているかにしっかり着目しましょう!

アミラーゼ

アミラーゼは炭水化物を分解してくれます。炭水化物(糖分)は人間のエネルギーの源となります。これがうまく分解できないと、太ることはできません。

リパーゼ

リパーゼは脂肪を分解する酵素です。

プロテアーゼ

プロテアーゼはタンパク質を分解してくれる酵素です。

亜鉛

亜鉛は、酵素の働きをサポートし、栄養吸収率を高めてくれます。体重がなかなか増えない人は亜鉛の吸収率が悪い可能性があります。亜鉛というと、男性向けの精力剤的なイメージが強いですが、どんな酵素も亜鉛の助けなくしてはしっかり働くことはできないのです。

酵母菌

酵母菌はヨーグルトを発酵するために欠かせな菌です。そんな酵母菌は体に素晴らしい健康効果をもたらし、酵素を生成し、腸内環境を整えてくれます。サプリメントで酵母菌を摂取すれば、酵素が増え、腸内環境改善の効果が期待できます。

プランプは2種類の酵母が配合されています。

必須アミノ酸

必須アミノ酸の中でも、バリン、ロイシン、イソロイシンは頭文字を取りBCAAと言われています。このBCAAは筋肉のエネルギー源となり、運動パフォーマンスを向上させてくれます。体重を増やすのに、筋肉量を増やすのはとても合理的です。また、運動せずに食べるだけで太ろうとすると、理想の身体を手に入れることができません。かっこよく太るためにも、運動(筋トレがおすすめ)と必須アミノ酸は欠かせません。

 

またアミノ酸は疲労物質を取り除く働きもあるので、摂取することでイキイキと生活できるようになります。

 

自分の現状に合っているサプリなのか?

自分の太れない原因に合っているサプリか?
太るサプリは飲むだけで太れる魔法のサプリではありません。タイプ別に合わせて選ぶことが大事です。

食べる量が少ない

栄養素が補給できるタイプを選びましょう。ビタミン、ミネラルなどの補酵素が豊富に含まれているサプリがおすすめです。

 

食べているけど偏食が酷い

野菜を食べない、魚が嫌い、など、こんな方はお腹一杯なのに栄養が足りていません。もしかしたら「新型栄養失調」かもしれません。こんな方はサプリで色々な栄養素が補給できるタイプのサプリが最適です。中でも、3大栄養素の補給ができるサプリがいいでしょう。

 

新型栄養失調って?
毎日しっかり食べ、栄養もしっかり摂取しているが、体の調子を整えるミネラル、ビタミン、繊維などの栄養素が不足している状態を言います。三大栄養素(タンパク質、脂質、糖質)の働きを調節し、助けるのがビタミン、ミネラル、繊維です。この3つを合わせて六大栄養素といいます。これがそろわないと、三大栄養素はうまく身体の中で働くことができません。結果として肥満や不調を招きます。つまり、栄養やカロリーは足りていても、身体の代謝に関わるビタミンやミネラルが不足している“高カロリー低栄養素”な状態に陥ってしまいます。

 

太るためのカロリーが足りていない

バランスを考えしっかり食べているつもりだけど太れない方は、太るための栄養・カロリーが足りてない可能性があります。そんな方は、栄養補給タイプのサプリを試して下さい。

 

無添加であること

体に良くない成分が入っているサプリは飲みたくありませんよね。悪い成分が入っていない無添加のサプリを選びましょう。

 

続けることのできるお値段か?飲みやすいか?

継続して買うことのできるお値段か?
太れるサプリは、飲み始めれば1日や数日で体重が増える、体型が変化する、と言った即効性の効果はありません。1、2ヶ月で5キロ以上太れる方もいますが、とてもまれなケースです。多くの方は半年、1年先を見据えてじっくりデブ活をする必要があります。そのために、長期にわたり太れるサプリを2回目以降も継続する必要があります。

 

そうなると当然ですが、太るサプリを購入し続けるためには、出費が毎月必要です。1か月3,000円までの出費ならOK、10,000円までOKと人によって出費可能は範囲は違うと思います。自分の予算と相談し、様々な商品を比較し、長く続けることのできるサプリを選びましょう。

 

また続けるには飲みやすさも大事です。1日の容量はどれくらいなのか、飲む回数は1日1回なのか、毎食ごとに1日3回飲むのか。またはサプリ自体も粉から錠剤・ドリンク・ゼリー・カプセルとタイプも色々あり、自分が続けやすいのを選んで下さい。サプリがどんなタイプかなのか?その点もチェックが必要です。

 

少しでも負担を軽くするのに送料が無料、割り引きなど色々特典があるサプリもあるので、賢く選びましょう。また料金はほとんどのサプリが税抜で表示しています。税込だといくらになるのかもしっかり調べましょう。一般的には単品で買うより、定期コース(または定期購入)、またはセット購入の方がお得になるようです。初回がお得でも2回目以降の負担が多かったり、お試し期間中に解約しないと、そのまま定期コースに移行するサプリもあります。

 

太るサプリの飲むタイミングは?

太るサプリの飲むタイミング
太るサプリを飲むタイミンは、サプリの説明書に指示があればそれに従うのが一番です。基本的に薬品ではありませんので、いつ飲んでも大丈夫です。ただ、少しでも効果を実感するために気を付けたいことをまとめました。

 

酵素がメインのサプリ

酵素の力で太れるタイプのサプリは、食前30分前が目安です。酵素系サプリの主な働きは、消化と吸収を助けることです。ですから、食べ物が胃や腸のなかに届く前に、サプリがすでにスタンバイしている状態が理想です。また、空腹時に摂取することで、より効果が高まります。

 

もちろん、忙しい朝だって早起きして30分前に飲んで下さい。そして、しっかり朝食を食べてから出かけるようにしましょう。もし食前に飲み忘れたら、食後すぐ飲むようにしましょう。

 

PLUEL(プルエル)がこのタイプです。7種類の消化酵素とハーブ、そして7つの漢方(和漢)が配合されています。

 

栄養補給タイプのサプリ

身体に必要な栄養素が詰まったタイプの太れるサプリはいつ食べても大丈夫です。それでも一番効果のある時間はおやつの時間です。昼食と夕食の間のちょっと小腹が空いたタイミングで食べると一番いいでしょう。食事の回数を増やすことは太ることに直結しますし、1回の食事量を減らすことで、胃への負担を減らし、消化器官を助けることができます。

 

太るサプリと併せて実践したい5つのこと

太るサプリは飲むだけで理想の身体にはなれません。

 

飲むだけでも、多少の太る効果はありますが、下に書いた5つのこをと実践すると、より効果的に体重の増量をサポートできます。

 

運動しましょう

太るためには運動も大事です
ダイエットには有酸素運動(ランニング、ウォーキングなど)が効果的とよく聞きますが、デブエットには無酸素運動が効果的です。無酸素運動とは筋トレのことで、ダンベルの上げ下げ、スクワット、腹筋、腕立て伏せなどです。

 

体重を増やすには、脂肪を増やすか、筋肉を増やすかのどちらしかありません。脂肪だけでもいいから太りたい!という方はいないと思います。理想の自分を目指すなら、筋トレは欠かせません。

 

筋トレをすることで、

  • 見た目が健康的で魅力的な体型に
  • 肌質が改善したりする
  • 貧血や冷え性が改善する場合も
  • 大胸筋を鍛えればバストアップの可能性もあり

 

といった効果があります。デブ活に筋トレはメリットしかありません。デメリットを言うなら、辛い、面倒くさい、という点でしょうか?

 

食べる量を増やそう

食べる量を増やす
太るために、食べる量を増やすのは必須です。ただ、サプリによって消化と吸収の力が上がっているので、無理をして食べる量を増やす必要はありません。ご飯なら以前よりもう一口多めに食べ、1日2食しか食べない習慣だったらきっちり3回食べる習慣に切り替えるなど、無理のない範囲でいいので、少しづつ食べる量を増やしましょう。また、食べる量を増やす簡単な方法として、よく食べる人と一緒に食べるという方法があります。

 

これはよく食べる人につられて、普段食べたことがないものを食べたり、一人で食べるより食事が進むと言った効果があります。家族みんな太っているご家庭がありますが、あれはよく食べる人同士が作用して、食事の量が増えているのです。

 

栄養のバランスをもう一度見直しましょう

栄養のバランスをしっかり考えて食べていますか?私の知り合いで、大きな病気をした事がきっかけで痩せていることに悩んでいる女性がいました。彼女は栄養素の分類である「五大栄養素」、「三色食品群」、「六つの基礎食品」の表と毎日にらめっこしながら食事を考え、サプリを併用し見事にデブ活に成功しました。

 

ぜひもう一度食生活を見直しましょう。体重を増やす一番のキーとなるのは食事です。

 

五大栄養素って?
炭水化物、脂質、たんぱく質、無機質、ビタミンの5つ

 

睡眠を優先しよう

眠るだけで太れます
何より、睡眠不足だと太れません。デブ活中は睡眠を優先した生活を送って下さい。

 

ストレスをなくそう

ストレスが強いと、自律神経が乱れて消化と吸収の機能がうまく働きません。強いストレスが続けば、食欲も低下するので、太るサプリを飲んでいても効果を無にしてしまう場合すらあります。

 

自分なりのストレス解消法をぜひ見つけましょう。また、上に書いてある運動と睡眠はどちらもストレス解消に効果的です。健康的に太るために運動、睡眠、ストレス解消はひとつ行えば、一石三鳥にもなるのです。


食べても太れない原因ってなんだろう?

食べても太れない原因って?

太れない原因はさまざまで、病気などが関係している場合もありますが、際立った疾患もないのに食べても太れないといった「体質的な問題」の場合は、栄養の消化吸収の状態や生活習慣が大きく影響している場合もあります。

 

たとえば腸が弱っていると栄養がきちんと消化・吸収されずに排出されてしまうことがあります。胃下垂や体温が低い場合も腸内の酵素の働きが鈍くなり、うまく栄養を吸収できません。またストレスや睡眠不足も太りにくい原因になることがあります。

 

たいていの方は、食べれば太ります。でも、中には食べても太れない人がいます。でも、しっかり食べているのに太れないのはなぜでしょうか?これらの原因が太れないこととどうつながるのか、一つずつ説明していきましょう。

 

消化と吸収力が弱い

太れない人の原因のほとんどは、消化と吸収にあると言ってもいいでしょう。消化と吸収の力が弱いと、食べても身とならず、便となって排出されるだけです。

 

胃腸が弱い

胃腸が弱い
お腹をこわすことが多い。胃がムカムカすることが多い。など胃腸が弱いと消化も吸収もされません。

 

食べる量が少ない

そもそも食べる量が少ないと太れません。これは小さい頃から痩せている人、もしくは家族みんな痩せている人に多いパターンですが、どれだけ食べたら太れるかという体験がないので、太れる食事の量が分からないのです。私食べてます、と言ってもそもそも食事量が少ない場合があります。

 

栄養が足りていない、偏食が酷い

カロリー的には多いと言っても、バランスを欠いた食事をしていては太れません。お肉が大嫌い。魚は絶対食べない。野菜は数年食べたことがないなどなど。端的な例をあげれば、小さい頃にお菓子でお腹がいっぱいになって、夕食が食べれなくなった経験はあるでしょうか?お菓子だけ食べても太れないのはお分かり頂けると思います。太るためには、栄養バランスが整った食事がとても大事です。

 

カロリーが足りない

カロリーが足りない
量が足りない、栄養が足りない、という2つの足りない話をしましたが、太るために必要なカロリーが足りない場合も太れません。アスリートなどは「食事もトレーニング」と言われています。しっかりした体を作るには、しっかり食べ、しっかりカロリーを摂取することが欠かせません。

 

胃下垂

胃下垂とは、字のごとく、が通常ある場所からがり、長くれてしまっている状態を意味します。お腹一杯食べた時に、下腹部だけ(みぞおち付近)ぽこっりと妊婦さんのように膨らむのが特徴です。

 

胃下垂だと胃の機能が大きく低下し、消化も吸収もしてくれません。太れない人は、胃下垂を直せば太れ可能性が出てきます。

 

ストレスを感じている

ストレスを感じ、常に緊張している場合は消化と吸収の機能がうまく働きません。これは自律神経が深く関わっていて、消化系の器官を動かすのが副交感神経なんです。自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経はストレスを感じた時や、緊張している時に優位になり、副交感神経はリラックスしていると優位になる神経です。胃は副交感神経が優位な時に働いてくれます。

 

ストレスを感じ、緊張する状態が続くと、交感神経が優位になりっぱなしで、胃が動いてくれません。これを逆手にとり、「食べる」ということで、副交感神経を働かせてリラックスさせる方法もあります。ただ、ストレスが強すぎると、食べても交感神経が優位なままなので、消化器官がしっかり動いてくれず胃が大変なことになります。

 

リアル社会で生きていれば、ストレスを感じないことはないでしょう。ストレスフリーを目指すのではなく、自分なりのストレス発散方法を見つけると良いと思います。また、生活の乱れを直す大事です。

 

また、ストレスではなくても極度のハイテンションが続いた場合も同じです。

 

ストレスがさらに強くなると、そもそもお腹がすかなくなります。人間は食べ物を食べて、血液中の血糖値が上昇すると満腹だと感じます。強いストレスを感じると、これも血糖値が上昇します。脳がストレス反応による血糖値の上昇を満腹だと錯覚するためです。

 

睡眠不足でも太れない

睡眠不足でも太れない
おそらく太ることに関しては世界一のノウハウを持つお相撲の力士たちは、アスリートでありながら太るために「寝ることも稽古」と言われています。早朝から稽古をし、朝食にしては遅い時間に昼食を兼ねてたくさん食べます。そして、食べた後の昼寝は欠かしませんし、夜も早く寝ます。(夜遊びする関取衆もいるようですが・・・)それほど、太ることに関し、睡眠は大事なのです。また、寝ることは最高のストレス解消法でもあり、睡眠不足は太ることの大敵です。もっと言えば、太るという行為も一種の美容行為です。総じて、寝不足はお肌にもダイエットにも全ての美容の大敵と言えるでしょう。

 

咀嚼不足

咀嚼(そしゃく)とは、ウィキペディアによると「摂取した食物を歯で咬み、粉砕すること。これにより消化を助け、栄養をとることができる」となっています。この消化の第一段階である口での咀嚼が不十分だと、消化を助けることができません。特に胃腸が弱い人は、しっかり咀嚼しないと弱い胃腸に大きな塊のまま食べ物が運ばれることになるので、消化不良の原因にもなり胃腸に大きな負担となります。

 

「よく噛んで食べなさい」とは、小さいころから言われ続けてきたことですが、消化を助け栄養をしっかり吸収するために必要な人間の知恵だったのです。一度、自分が何回咀嚼しているか、誰かに見てもらうといいでしょう。太れない人は30回を目安に咀嚼する習慣をつけるといいでしょう。

 

運動不足の可能性

運動不足でも太れません
運動とはカロリーを消費する行為ですから、太りたい人には無用かと思われがちですが、違います。痩せている人も、太っている人も体を作るという点では目的は一緒です。この体を作るという行為に、運動は欠かせません。ただ食べて太るだけでは、見栄えのいい体型にはなれません。きっと、あなたには理想の自分があると思います。その理想を実現するためにも、運動は必須です。

 

また、運動はストレス解消にもなり、胃の動きを活発にし、食欲を増進させる効果もあります。

 

基礎代謝が高い

基礎代謝とは、寝ていてもカロリーが消費される状態のことです。私たちは何も活動していないときでも、エネルギーを消費しているのです。この基礎代謝が高いと、食べる量を増やさないと太ることができません。俗に言う痩せの大食いと言われる人は、この基礎代謝が高い可能性があります。

 

一般に若い人は基礎代謝が高く、中高年は低い傾向にあります。いわゆる中年太りはこの基礎代謝の低下が原因なのです。

 

では単純に基礎代謝低くすればいいのか?という話ではありません。基礎代謝は高いほうが健康的なのです。

 

基礎代謝が低い人の特徴として

  • 低血圧
  • 冷え性
  • 肩凝り
  • 頭痛
  • 腰痛
  • 生理不順
  • 低体温
  • 疲れやすい
  • 汗をかかない

などがあります。ざっと見ると、とても不健康な状態です。
基礎代謝が低いと不健康

 

一方、基礎代謝が高くなると

  • 血行促進
  • 冷えの改善
  • むくみの改善
  • 免疫力アップ
  • 肌トラブル改善

など、一転してとても健康的な状態です。基礎代謝は高いほうが健康・美容の面でもとても効果的というわけです。
基礎代謝が高いと健康的

 

基礎代謝た高いと確かに太れませんが、太れない人の多くは、基礎代謝が低いのではないでしょうか?基礎代謝を高くしてあげることで、痩せている人は健康的に太れる可能性があります。

 

病気の可能性もあります

食べても太れない人の中には、ごくまれに病気の方がいます。太れない病気の代表例としてあるのが糖尿病です。七大疾病のひとつである糖尿病になると、インスリンの分泌量が極端に減り、食べたものが排出され、活動するために体内の脂肪やタンパク質をエネルギー源として利用するようになります。その結果、太ることができません。

 

もう一つ太れない病気にバセドウ病があります。甲状腺ホルモンが過剰に作られるため新陳代謝が活発になり、エネルギー消費が上がり、太ることができません。

 

いずれにせよ、疑わしい場合は専門医の治療を早めに受けましょう。


健康的に太るためにはどうしたらいいの?

健康的に太るためにはどうしたらいいの?

健康的に太るためには、栄養バランスを確認し、胃腸を強くして、消化と吸収の力をあげることがとても大事です。

 

3大栄養素を意識しよう

3大栄養素とは、炭水化物、脂質、タンパク質で、人間の体はこの3つを基本にして作られています。

 

いくらお腹がいっぱいになっても、栄養バランスが悪いとしっかりした体をつくることはできません。

 

NGなお腹一杯とは?

  • 少量のおかずで、ご飯をいっぱい食べてお腹一杯
  • 大好きな唐揚げをたくさん食べてお腹一杯
  • 甘いケーキをたくさん食べてお腹一杯。などなど

 

思い当たる方、いると思います。理想の自分になるため、今日から改めましょう。

 

ではどんな食事がいいのでしょうか?理想はしっかり計算された食事を摂ることですが、日常生活でそんなことをイチイチ気にしている時間なんてありません。

 

おすすめしたいのは、

  • 主食の炭水化物(ご飯、メン、パン)
  • メインのおかず(肉、魚など)
  • 汁物一品
  • サラダ、煮物野菜系を2品

の、5品を食卓に用意することです。栄養は一切考えることなく、この5品を用意して見て下さい。なんかさみしいなと思ったら、色を一品増やすといいでしょう。彩りが豊かな食卓を目指すとより良くなります。

 

オススメの食事は5品食べることです

 

3食きっちり食べましょう

3食きっちり食べましょう
例え1食でも、1日に必要なトータルのカロリーが足りていればいいんでしょ?という話ではありません。

 

私は朝は食べないけど、昼にその分食べるからいいでしょ?という話でもありません。

 

朝起きれず朝食を食べない人は、これを機会に生活習慣を改め、しっかり食べてから出かけるようにしましょう。昼は昼でしっかり食べましょう。夜もしっかり食べましょう。こうして3食をしっかり食べることで、常に胃腸が動いてることになります。これによって、胃腸の機能を維持する、もしくは向上させることができます。

 

また、できるだけ同じ時間に食べることも大事です。これを繰り返せば、空腹になるリズムを作ることができます。

 

食事を消化吸収できる胃腸に改善

胃腸を健やかにしましょう
太るためにはなによりも食事の内容が重要です。太りたいからとやみくもにカロリーの高いもの、甘いものを食べてはいませんか?健康的に太るためには体のことを考えながら、しっかりとバランスよく食べることが大切です。腸が弱っている、疲れているなど、栄養をうまく取り込めないという場合は、納豆やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品をとり、胃腸を整えながら栄養の吸収効率を上げましょう。

 

また、肉や卵、大豆などのたんぱく質は筋肉の元にもなり、健康な体を維持するためには必要不可欠です。栄養価の高いたんぱく質は積極的にとるようにしましょう。このときポイントになるのが食べる順番です。ごはんなど糖質の多い主食は一番初めに食べます。そして次に主菜、副菜という食べ方にすることで、血糖値が上がりやすくなり、より多くのエネルギーを蓄えることができます

 

太りやすい体には筋肉が欠かせない

太るためには運動も必要です
健康的に太りやすい体をつくるには、食事だけでなく適度な運動も必要です。太りにくい原因のひとつに、胃下垂があります。胃下垂は正常な位置より胃が下がってうまく消化ができない状態のことをいい、初期であればこの胃下垂を腹筋で改善することが可能です。痩せている人は筋肉が少ない場合が多く、その影響は体温を下げるほか、代謝を落とし健康的な体作りの弊害となっていることも少なくありません。

 

しかし筋肉をつけることで体温は上昇しやすくなり、腸のぜん動運動も活発になるため、活性酸素などの毒素が素早く排泄され消化吸収もよくなります。運動といってもきついトレーニングを行う必要はありません。ウォーキングや階段の昇り降りなど、自分のできる範囲で体を動かすことが大切です。通勤や家事など普段の生活の中でも意識して、習慣的に体を動かすようにしましょう。

 

間違った太り方はダメです

間違った太り方はダメです
太って理想の体型になるということは、痩せて理想の体型になることと同じく美容行為です。無茶な痩せ方があるように、無茶な太りかもあります。

 

暴飲暴食はダメです

太ろうと思えば食べることは大事ですが、暴飲暴食はダメです。上にも書きましたが、栄養のバランスをしっかり考えないと太れません。例えば、噛まずに食べる。脂肪や糖分の多い食べ物ばかり食べる。ファーストフードやお菓子、ケーキなど。また夜寝る前に食べるなど。

 

間違った食事は胃腸に負担をかけ、却って太れない原因にもなります。こういった食事でとった脂肪の多くは下腹部に付きやすく、ぽっこりお腹になります。これでは理想の自分とは遠くなりますよね。最悪、生活習慣病になる恐れさえあります。健康的に格好良く太るためには、バランスの取れた食事を食べましょう。

 

生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがあります

 

睡眠を優先する

寝ることは太ることにとても大事です。しっかり眠れば、胃腸が整い、ストレスも解消され、しっかり太れます。しっかり寝れば、体の調子がすべて整うと信じ、デブエット中は何より睡眠を優先させましょう。

 

体を冷やすのはダメです

体を冷やすと、体のめぐりが悪くなり、胃腸に負担がかかります。体を冷やすことに気を付けましょう。また、体を冷やす食べ物を食べないようにしましょう。シャワーだけでなく、お風呂にしっかり入り、体を温めることも大事です。

 

ストレスを発散しよう

正しく太るためには、ストレスを溜め込まないことが大事です。常に強いストレスに晒されていると、自律神経が乱れ、消化機能がうまく働きません。

 

幸せ太りという言葉もあるように、ストレスは太ることに大敵です。自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。


太るサプリに副作用や危険性はないの?

太るサプリに副作用の心配は?

太るサプリは健康食品ですので、副作用の心配はありません。

 

ただし、配合されている成分が身体に合わない場合は、気分が優れなくなる場合があるかも知れません。人によっては下痢などをするかも知れません。その場合は、飲むのをすぐに止め、専門医に相談することをおすすめします。

 

また、食物アレルギーをお持ちの方は、事前に全成分を調べてから飲み始めた方がいいでしょう。

 

いま服用されている薬があっても、一緒に飲んで構いません。女性の場合はプラセンタなどのバストアップサプリを飲まれている方もいると思いますが、同時に飲んでも大丈夫です。

 

一番注意すべきことは飲み過ぎです。たくさん飲めば、早く体重が増えるということは決してありません。サプリの過剰な摂取は危険だと言われています。


まとめ〜サプリを有効に使って理想の体型になろう〜

太れるサプリでなりたい自分になろう

痩せている人にとって、ふっくらした女性らしい丸いシルエットは憧れの体形といえるでしょうほとんどの方は食べる量が少ない、消化が弱いことが原因です。これを自力で解決しようとすると手間とお金が大変です。

 

それを助けてくれるのが太れるサプリです。

 

太りやすい体質作りから始めよう

体重を増やし、憧れの体型になるにはまず自分はなぜ太れないのか?消化?吸収?と原因を探しましょう。

 

太りにくい原因はさまざまですが、生活習慣の改善や体質改善によって太りやすい体をつくることは可能といえます。

 

食事は栄養のバランスを考え、必要であればプロテインなどの補助食品も活用するとその効果はさらに高くなるでしょう。ただし、痩せることも太ることも体を変えるためにはそれなりの努力が必要ですが、どちらにしても健康を損なうような方法はおすすめできません。あくまでも「健康」をベースにして体づくりを行っていくという位置づけは忘れないようにしましょう。

 

サプリを上手く利用しよう

太れるサプリには、太りたくても太れない人を健康的にふっくら体型に導く成分が配合されています。特に、食べても食べても太れない人は、太れるサプリが体質改善をサポートしてくれます。

 

もちろん、運動と食事を改善することも大事です。生活のリズムを整えることも重要です。運動、食事、生活を見直し、サプリを生活に取り入れれば、あなたも健康的にきっと太れるでしょう。

 

太れる期間には個人差があります。数週間や1か月の短期間で太れる方もいますが、多くの方は長期戦になります。定期的に飲み続けることが一番効果を発揮します。半年は結果が出ないと思い、決意をもって望んで下さい。

 

太るサプリに迷ったらフトレマックスがおすすめ

フトレマックスがおすすめ
細い身体をなんとかしたいと切実に思っている人に向けて作られたプロテインがフトレマックスです。吸収力にこだわっているので、女性でも男性でも太ることができます。

 

実際に太れた方の実績も確かで、口コミも良い評価が圧倒的に多く、私も色々試した中で、このフトレマックスが一番効率が良かったと思います。食事前に飲んでも満腹感が出ないため、食事をしっかり摂ることができます。黒コショウから抽出されたバイオペリンが配合されており、吸収力を格段にアップしてくれます。

 

また、有胞子性乳酸菌だから生きたまま腸まで届く乳酸菌、国産の生姜が配合されており食欲への効果、ストレス解消に効果のあるカカオポリフェノール、発芽玄米GABAなどが配合されており内側からも太れない原因をしっかりサポートしてくれます。管理栄養士が監修しており、生産はすべて国内ですから安心です。

 

フトレマックスは健康的に太れます。ふっくら魅力ある体型を目指す女性におすすめですね。

 

フトレマックスの最安値

 

 


太るサプリのよくある質問

太るサプリのよくある質問

太るサプリのよくるQ、Aをまとめました。

 

太るサプリはドラッグストアで市販されていますか?

あくまで私が取材した範囲で答えると「ありません」となります。大手のドラッグストアで二人の薬剤師さんに聞いてみましたが、太れるサプリというのは、世の中一般の薬局では扱いがないと思います。とのことです。

 

太るサプリはどんなタイプがありますか?

カプセル、錠剤タイプが主流ですが、ゼリー、ドリンク、粉末タイプ(主にプロテイン)もあります。形式とタイプも豊富ですので、自分の好みに合ったものを選ぶといいと思います。苦手なタイプを選ぶと長続きしないので、ここは重要です。

 

ドクターフトレマックスの生姜はなぜ食欲を増進させるの?

一言で言えば、真夏のカレーと同じ原理です。
フトレマックスは満腹感に影響を与えない果糖に加え、より食欲を刺激するために生姜(国産)を配合しています。ぐったり疲れて食欲がない日こそたくさん食べることが大事です。そんな時でもフトレマックスを飲むだけで、さらに食べたくなる好循環を生むのです。(出典:フトレマックス公式サイト)

 

食前に太るサプリを飲むのは何故ですか?

太るサプリを服用することで、胃腸が元気になってしっかりと栄養を吸収することができるからです。胃腸が整うので、消化の力もあがります。さらに、胃腸にかかる負担も軽減されるというメリットもあります。

 

足りない栄養を補給する場合、何がいいですか?

酵素やマルチビタミンを補給するといいでしょう。1日に必要とされる「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ビタミンB12」を食べ物だけで完全に摂取しようとしたらお金も時間も大変です。その点サプリは飲むだけで手軽に補給できます。

 

足りない栄養をサプリで補給

 

太れるサプリはすぐ太れますか?

太れるサプリはすぐ太れません。数週間や1か月で目に見える効果はありません。時間をかけて、ゆっくり体重を増やすのが太れるサプリです。私の実感としては食事が楽しくなった感じがし、体調もよくなり、3か月で周りからちょっと変わった?と変化を指摘されました。また、自信も元気も出てきたように感じました。私はラッキーな面もあり、比較的短い期間で体重に変化の兆しがありましたが、最低でも3回以上の継続は必要だと思います。一般的には一年以上は必要です。

 

太れるサプリで食べれるようになりますか?

私の知り合いで、太るサプリで太れた女性がいます。彼女は少食でしたが、他の人と同様に食べれるようになれました。私は少しだけ食事量が増えました。以前は食べ物に興味がありませんでしたが、今は少しだけ食に興味が出てきています。

 

太るサプリの最安値は楽天ですか?アマゾンですか?

ほとんどのサプリが公式通販ショップから購入すると最安値で買うことができます。

 

注文してからどれくらいで届きますか?

それぞれ会社によって違いますが、ほとんどが5日以内に届けてもらえます。普通なら3日以内じゃないでしょう?

 

痩せていると、リスクはありますか?

私は医師ではないので、はっきり言えませんが緑内障のリスクが高くなるとの報道がありました。眼圧が高いこと、角膜の厚みが薄いことなどが、要因だそうです。(出典:国立長寿医療研究センター:http://www.ncgg.go.jp/

 

モンドセレクションとはなんですか?

ダイエット、健康食品、化粧品などを中心とした製品の技術的水準を審査する民間団体のことです。ベルギーの首都・ブリュッセルにあります。転じて、モンドセレクションから認証を受けた製品を「モンドセレクション受賞」と呼びます。コンクール形式ではなく、製品の水準がモンドセレクションが求めるレベルに達していれば、全て認証(受賞)が与えられます。金、銀、銅とランクが分けられていますが、それは競う相手がいる訳ではなく、製品の水準を示したものです。

 

太るサプリで丸みを帯びた女性らしい体型を目指しましょう

 

最後までお読みいただきありがとうございます。なお、効果には個人差があります。必ずしも効果を保証したものではございません。


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